Результаты занятий в спортзале должны быть зафиксированы - ведите дневник тренировок

Сегодня Гоча советует всем, кто занимается в спортзале фиксировать свои результаты и достижения.

- Ведите дневник тренировок, обязательно записывайте, как вы питаетесь, расписание и свои результаты. Если вы будете следить за тем, что вы делаете и за своими достижениями, то сможете вовремя перестроится в случае отсутствия должного эффекта от занятий.

Также дневник сориентирует вас, пора ли менять тот или иной тренировочный цикл или программу. Подходите к тренировкам с умом, и вы незамедлительно получите результат. Всем продуктивной тренировочной недели. 

P.S. "Совет дня на Спорт FM" – это рубрика, в рамках которой вы сможете узнать о спорте, фитнесе, здоровом питании и правильных тренировках еще больше полезной информации! Мы хотим, чтобы вы получали только качественные знания на спортивную тему! Чтобы ставили цель и развивались! Чтобы совершали как можно меньше ошибок на пути к идеальной фигуре! С уверенностью заявляем, что советы Гочи будут интересны не только новичкам, но и спортсменам со стажем!

Кроме того, рубрика интерактивная, а это означает, что вы всегда сможете получить отклик и обратную связь! Делитесь мнениями и опытом в комментариях к посту, задавайте свои вопросы! Мы с удовольствием ответим на них и дадим рекомендации!

Занимайтесь спортом, любите жизнь! И помните, в любом деле, главное начало!

Еще больше советов здесь.